立春过后宝宝的饮食应注意哪些问题? 宝宝饮食上有哪些宜忌?

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  2月4日是农历的立春。立春过后,气温变化大,宝宝容易生病,而且春季是宝宝生长发育最快速的时期。所以立春后,宝宝的饮食应该注意营养全面,助长又防病。

  春季助长 食物应多样

  春季是万物复苏的季节。此时小儿生长发育最快,消化吸收功能增强,进食量增加,很多年轻父母给宝宝准备的食物比较单调,容易使其厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食,同时保持充分合理的营养。家长应注意宝宝的食物品种要丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。

  生长发育加速的同时,宝宝需钙量增加。在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品,如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、虾、芝麻等。春天脑发育也较快,应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品。如核桃、橄榄油、芝麻等。

  春季防病 营养全面多吃蔬菜

  春季气温变化大,对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说,稍有风吹草动,他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等。要提高宝宝免疫力,一定要注意饮食均衡、营养全面。

  早春时节,宝宝最易患口角炎。齿龈易出血,皮肤易干燥,因此需要富含维生素及矿物质的食品。新鲜蔬菜是个不错的选择,如菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、土豆等,同时适当吃一些野菜和粗粮,如荠菜、玉米、南瓜等,有助于增加体内的粗纤维。

  宝宝春季应忌辛燥致过敏食物

  春季天气温度由冷转暖,阳气升涨,宝宝容易“上火“。宝宝要忌食燥热食物,如羊肉、狗肉等,少吃油炸食品,少吃辛辣食品如辣椒、胡椒、蒜等,巧克力、果脯也是萌生“内热“的泉源,也在忌食之列。不过略有辛味的食物,如洋葱、新姜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益,可以合适食用。

  春季是过敏高发季候。有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、牛肉等容易引起过敏的食物。